这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排除体外，然后正确的补养使你的身体更健康，在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为您的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。

       如何科学的坐月子的全方位建议方案　1.产后母乳喂养指导（催乳 乳腺调理 饮食指导）2.产后妈妈的生理特点，体态评估3,如何根据顺产或剖腹产开始产后课程　4、产后修复瑜伽的注意事项5、如何检查腹直肌分离6、如何帮助腹直肌和腹壁肌肉骨盆修复7、盆地肌的锻炼修复方法方案　8.如何增加产后乳汁分泌量、对应的瑜伽体式帮助9\产后塑形的原则，美胸、美背、美臀、美腿，美腹运动处方　10.产后针对各种问题主题性课程教学与编排