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| 网友大名：haitao |
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此条疑问 是 haitao 在 2008/10/8 发表的 |
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瑜伽呼吸也能减肥？
请问老师,瑜伽呼吸也能减肥？
管理员回复：在现代生活中，因紧张或兴奋我们的呼吸常会感到急促。瑜伽提倡横隔膜式（胸、腹式）呼吸，速度愈慢愈好。瑜伽呼吸方式的减肥原理：
1、对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统起到良好的调节作用，使控制食欲的脑部（摄食中枢）功能正常化，防止过度摄食。
2、按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节。如加强胃肠的蠕动及增强胰脏功能—促进溶解脂肪的消化酵素分泌。
3、可使肌肉放松，加速全身血液循环，有利脂肪分解。
4、增强腹肌，祛除腹壁脂肪。
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